1. Naturaleza informativa del contenido
Todo el contenido publicado en Fiteach —artículos, guías, recetas, tablas nutricionales y resultados de calculadoras— tiene una finalidad exclusivamente informativa y divulgativa. No constituye asesoramiento médico, nutricional, psicológico ni de entrenamiento personalizado.
2. No sustituye el asesoramiento profesional
Consulta médica
Antes de iniciar cualquier cambio importante en tu alimentación o actividad física, especialmente si tienes alguna enfermedad, lesión o condición médica, consulta con tu médico.
Consulta nutricional
Para pautas de alimentación personalizadas (alergias, intolerancias, patologías, embarazo, etc.), acude a un dietista-nutricionista colegiado.
Consulta con un entrenador
Para programas de entrenamiento adaptados a tu condición física, especialmente si eres principiante o tienes lesiones previas, consulta con un profesional del ejercicio físico cualificado.
3. Calculadoras: estimaciones, no diagnósticos
Las calculadoras de Fiteach (IMC, calorías, proteína, macronutrientes, grasa corporal, metabolismo basal, peso ideal, agua diaria, etc.) ofrecen estimaciones orientativas basadas en fórmulas y ecuaciones de uso general. Los resultados:
- 📐 Son aproximaciones basadas en fórmulas estándar que no pueden tener en cuenta todas las particularidades individuales.
- 🚫 No son un diagnóstico médico ni deben utilizarse como único criterio para tomar decisiones de salud importantes.
- 👤 Pueden variar de una persona a otra por factores como la composición corporal, condiciones médicas o el nivel de actividad real.
4. Recetas e información nutricional
Los valores nutricionales (calorías, proteínas, carbohidratos, grasas) que acompañan a nuestras recetas son aproximados y pueden variar según la marca de los ingredientes, el tamaño de las raciones o el método de preparación exacto. Si sigues una dieta con requisitos estrictos por motivos médicos, verifica los valores nutricionales con las etiquetas reales de los productos que utilices.
5. Ejercicio físico: riesgos y precauciones
La práctica de ejercicio físico conlleva un riesgo inherente de lesión. Antes de comenzar cualquier rutina descrita en Fiteach:
- 🩺 Consulta médica previa especialmente si llevas tiempo sin entrenar, tienes una condición médica preexistente o tomas medicación.
- 🛑 Detente ante señales de alarma como dolor agudo, mareo, dificultad para respirar o molestias en el pecho.
- 📈 Progresa de forma gradual adaptando la intensidad y el volumen a tu propio nivel, no al de terceros.
6. Resultados individuales
Los resultados relacionados con la pérdida de peso, la ganancia muscular o cualquier otro objetivo de salud varían considerablemente entre personas, en función de la genética, el estado de salud, la adherencia al plan y muchos otros factores. Fiteach no garantiza resultados concretos.
7. Enlaces externos
Fiteach puede enlazar a sitios web de terceros con fines informativos. No controlamos ni nos responsabilizamos del contenido, la exactitud o las prácticas de privacidad de dichos sitios.
8. Limitación de responsabilidad
Marc Isach Moriscot no será responsable de los daños o perjuicios de cualquier naturaleza que pudieran derivarse del uso de la información contenida en este sitio, incluyendo, entre otros, decisiones de salud, alimentación o entrenamiento tomadas exclusivamente a partir de dicho contenido sin supervisión profesional.
9. Actualizaciones de este descargo
Este descargo de responsabilidad puede actualizarse cuando se modifique el contenido del sitio o la normativa aplicable. Te recomendamos revisarlo periódicamente, especialmente antes de aplicar información publicada hace tiempo.